こんにちは、鬱病歴15年の非正規雇用、33歳女性です。相談させてください。

少し前から生きにくさ、他人とのコミュニケーションの取れなささや、仕事が長続きしないことで深く悩んでおります。

去年の年末にACかと思いカウンセリングを受けたのですが、先生の言うことが理解できずに2.3回で止めてしまいました。

ここにきて両親がいわゆる毒親というものではないか、生きにくさなどはそこから来るものではないかと思うようになりました。

長い間鬱病にかかっているのも自信のなさ、自尊心の低さなどが根本的な原因ではないかと思います。

両親、特に母は昔から体が弱く過干渉が酷かったです。趣味が無く子供である私が唯一の生きがいのようで、父や親戚、近所の悪口や愚痴などを延々と聞かされて育ってきました。

現在は軽い認知が入りデイサービスに通っております。鬱もあるせいか幻聴もあり、父は病院への送り迎えなど必要なことはやっているみたいです。

一人っ子の為かそれらが異常だと気づくまで長い年月がかかってしまいました。

学生時代はカバンやスケジュール帳のチェック、携帯を見て登録先に勝手に電話をされたり、

成人してからでも就寝をせかされたり子供扱いをされてきました。

家を出た今では、しょっちゅう電話やメールなどが来、うっとおしいので無視をしていると 具合が悪いのではと勝手に勘ぐり、自宅に警察が来たことも2度ありました。

それを指摘すると「安心させないお前が悪い」の一点張り。こんなこと恥ずかしくて誰にも言えません。

他にも小学生の頃学校で教師からいじめを受けており、学校に行きたくないというと理由やなにかあったのかを聞くことなく

「じゃあやめれば？それが嫌なら行くしかないね」と、何度も言われたので事実を口にすることなどできませんでした。

学校では先生に理不尽な理由でいじめられ、家では黙ってがまんする。電車に乗っての通学だったため近所に友達もおらず、誰にも言えずに卒業を待つのみでした。

そんな時父は我関せずです。このほかにも書き出したらきりがないです。

縁を切ってしまえばいいと思われそうですが、金銭的に頼っている部分があるので難しい状況です。

現在はお付き合いしている方と共に暮らし、来年入籍予定です。

子供は育てる自信も勇気も、愛情みたいなものもないので産みません。
この年になってもこんな昔のことを引きずり出してきて、認知の入った金銭的にも世話になっている親を悪く言う自分が情けないです。

今一番悩んでいるのは
・生きづらさ
・コミュ障
・他人に興味が持てない
・表情がうまく作れない
・これらの原因、打開策は何なのか

です。

友達はいません。

彼に少し話してみたところ、思考回路を直すと言われましたが、そこであげられた例ですら理解できません。

やはり専門家のカウンセリングを受けたほうがよいのでしょうか？
また、受けたら改善する可能性はあるのでしょうか？

ACなのかPTSDも入っているのか、自分がなんなのかもわかりません。
長くなってしまいましたがなにかアドバイスいただけると非常に助かります。

よろしくお願いします。